いつもご覧いただきありがとうございます☺️
ご案内する間もなく(笑)、
第3回川俣ピラティス会を終えました(^_^)/
気さくなメンバーの皆様が、
続けて参加してくださってます♪
老若男女どなたでも、
気軽にご参加できる雰囲気は最高です(*^^*)
「深呼吸…気持ちいいな」
「スッキリしたな」
「ぐっすりよく眠れる」
「効果的に身体を動かす方法がわかったぞ」
ココロとカラダがこれらを感じてくると…
『自分自身に向き合う時間を持つこと』
を大切にするようになってきます。
ココロとカラダを労る時間…
長いようで短い人生の旅路には、
欠かせない!!と感じます(^ー^)
その方法は、自分に合ったものでOK✨
その時々により、方法も変わってきます。
私は、おかげ様で…
メンテナンスの引き出しが増えてます(笑)
ただし!!
多ければよいというものではありませんね。
それをして、
心身が満たされるか!!が
バロメーターになります。
是非!!
自分らしい、自分に合った、
ココロとカラダの
メンテナンス方法を見つけ、
健康な日々を過ごしましょう(^_^)/
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