☆第３回川俣ピラティス開催☆

いつもご覧いただきありがとうございます☺️

ご案内する間もなく(笑)、

第３回川俣ピラティス会を終えました(^_^)/

気さくなメンバーの皆様が、

続けて参加してくださってます♪

老若男女どなたでも、

気軽にご参加できる雰囲気は最高です(*^^*)

「深呼吸…気持ちいいな」

「スッキリしたな」

「ぐっすりよく眠れる」

「効果的に身体を動かす方法がわかったぞ」

ココロとカラダがこれらを感じてくると…

『自分自身に向き合う時間を持つこと』

を大切にするようになってきます。

ココロとカラダを労る時間…

長いようで短い人生の旅路には、

欠かせない！！と感じます(^ー^)

その方法は、自分に合ったものでOK✨

その時々により、方法も変わってきます。

私は、おかげ様で…

メンテナンスの引き出しが増えてます(笑)

ただし！！

多ければよいというものではありませんね。

それをして、

心身が満たされるか！！が

バロメーターになります。

是非！！

自分らしい、自分に合った、

ココロとカラダの

　　メンテナンス方法を見つけ、

健康な日々を過ごしましょう(^_^)/