今年初の川俣ピラティス☆終了

いつもご覧いただき

ありがとうございます😊

昨日は、

今年初の川俣ピラティス♪

この日はじめて参加の方も！

『ゆっくりなのに、きついー』

慣れた方からもため息が(笑)

『久しぶりにすると、きついね』

ゆっくりですが、

継続により鍛えられていたのは

間違いないのです。

少しおやすみの期間があると

ゆるんだ感覚、身体がカチカチな感覚を

体感する方多し！

これも、

心身の健康を大切にするきっかけの

ひと場面です❤️