感謝とともに、できる行動！

いつもご覧いただき

ありがとうございます😊

新型コロナウイルス感染症により

人の命、医療、経済など

さまざま影響がでています。

医療崩壊を防ぐためにと、

１日何度も耳にします。

医療崩壊のためというより

感染拡大により

増え続ける失われる命を守ること。

最前線で働く方々。

感染者と関わることで

感染リスク大です。

人、物といった

医療資源は、

このような事態が続くことで

限られてきます。

異常事態は、一種の災害ともいえます。

ライフラインが

平時と変わらないことが救いです。

そのなかで、

不要普及の外出自粛、

休校・休業要請により

食べ過ぎ

飲み過ぎ

運動不足

睡眠不足

不規則な生活

など

悪しき習慣により

医療を必要とする人が

増えてはならないのです。

感謝とともに

できる行動があるはず！

収束・終息を願うばかりですが、

コロナの影響が、

長丁場になる可能性も

ありえることでしょう。

そうなっても、

ひとりひとりにできる行動は、

変わらず

限られているのです。

正しい手洗い、うがい

咳エチケット

バランスのよい食事

質のよい睡眠

３密を避けた行動

不要普及の外出自粛

休業や働き方の見直し

これらが続くことによる

個々や家庭に合わせ

ストレス、不安と向き合う

ことも必要ですね。

物事の見方を変えてみると、

視野が広がり

ストレスの感じ方

乗り越え方(向き合い方)が変わり

行動が変わり

習慣が変わる。

こんなときだからこそ

悪しき習慣より

心身健康でいられる習慣を

選択したいものですね。

健康管理として、

体重測定

体温測定

体調

行動歴

手帳やノートに書く！を

日課にしてみませんか？

私は、

将来的に

脈拍・家庭血圧測定も

日課にしますよ！

さぁ！！

感謝とともに、

ひとりひとりできる行動変容を！